Dieser Kurs ist für alle Frauen geeignet, egal ob präventiv, bei bestehenden Beschwerden, als Jungmama für deine Rückbildung nach der Geburt oder während der Schwangerschaft.
Unter fachkundiger Anleitung kannst du deine Beckenbodenfunktionen aufbauen. Denn nur ein wohl trainierter, täglich aktiver Beckenboden hält die inneren Organe am Platz und beugt Folgebeschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen vor. Gezielte Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, kräftigen die Tiefen- sowie Bauchmuskulatur und wirken Rückenschmerzen entgegen. Lerne zudem, wie Dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt. Teilnahme für Jungmamas nach dem postnatalen Check, Babys können mit.
Bitte mitbringen: Turnbekleidung, (saubere) Turnschuhe, Wasserflasche und Handtuch
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Info: Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für Mama-Baby-Fitness und Beckenbodentraining der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar.
Hier geht es direkt zum Anmeldelink: https://www.aktivraum.at/kurse-völkermarkt/bebo-beckenbodentraining/
