In diesem Kurs widmen wir uns ganz dir und deinem Körper, der Großartiges geleistet hat.
Wir spüren ganz bewusst in deinen Körper hinein, stärken ihn und entdecken seine Kraft und Flexibilität neu.
Sanfte, aber effektive Übungen helfen dir, deinen Beckenboden zu kräftigen und wieder in Balance zu bringen. Gönn dir Momente der Ruhe , um im Mama-Sein und in deinem neuen Alltag anzukommen.
Mit gezielten Bewegungen arbeiten wir daran, Fehlhaltungen durch Stillen, Tragen und den Alltag mit Baby entgegenzuwirken.
Lerne deinen Körper in dieser neuen Phase zu schätzen , fördere die Regeneration und finde Freude an deiner Bewegung.
Nimm dir Zeit, deinem Körper für seine unglaubliche Leistung zu danken und diese mit achtsamen Übungen zu zelebrieren.
Postpartal Yoga bietet dir nicht nur körperliche Kräftigung, sondern auch mentale Entspannung und einen Ort für Austausch und Gemeinschaft mit anderen Mamas.
Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll in die Übungen eingebunden – so könnt ihr gemeinsam wachsen und entspannen.
Immer in 5er Blöcken, laufender Kurs, mit DGKP und Yogalehrerin Nadine Socher.
